Morning Cacao Ritual // Berlin

A morning cacao ritual helps you take some time to center before beginning your day. We are meeting regularly (Tuesday & Thursday) in a small group in Berlin Friedrichshain (close to Volkspark F.), drinking cacao mindfully: We take the ceremonial cacao drink and sit in a nice, relaxing spot, while setting intentions for the day. We sip slowly, enjoying the warm cacao in the mouth. Once finished, we meditate quietly for 10-15 minutes, allowing the cacao to enliven the body and senses, bringing focus and an open heart. Finally, we complete the ritual with a guided exercise: Visualization / imaginary journey, movement elements, breathwork, music or a soft yoga practice / stretching are integrated, depending on the topic of the session.
Morning cacao ritual is a grounding practice, which can easily improve the quality of your whole day. You can integrate it in your routine to start the day with more energy and an open heart. If you have already meditated with other people in the same room, you are probably familiar with the benefits of meditating together. Let´s enjoy this higher energy!

 

Deutsch: 

Ein morgendliches Cacao Ritual hilft dir dich zu Beginn des Tages mit dir zu verbinden und für den Tag auszurichten. Wir treffen uns regelmäßig (dienstags und donnerstags) in einer kleinen Gruppe in Berlin Friedrichshain (nahe dem Volkspark Friedrichshain) und trinken Cacao in einer meditativen und achtsamen Haltung: Mit dem zeremoniellen Cacao in der Hand, an einem schönen, entspannenden Ort setzen wir unsere Intentionen für den Tag. Wir genießen den warmen Cacao im Mund indem wir langsam und in kleinen Schlückchen trinken. Anschließend folgt eine ruhige Meditation für 10-15 Minuten, um dem Cacao Zeit zu geben seine belebende Wirkung auf unseren Körper und unsere Sinne zu entfalten. Cacao unterstützt uns uns auszurichten und unser Herz zu öffnen. Wir runden das Ritual anschließend an die stille Meditation mit einer angeleiteten Übung ab: Dies kann eine Visualisation/Fantasie Reise, Bewegung, Atemtechniken, Musik und/oder sanfte Yoga- Dehnungen beinhalten, je nach Tagesthema.

Das Cacao Ritual am Morgen wirkt erdend und verbessert die Qualität deines Tages. Du kannst es in deine Alltagsroutine integrieren, um energetisiert und mit offenem Herzen in den Tag zu starten. Wenn du bereits mit anderen Menschen in einem Raum meditiert hast, kennst du bestimmt die Vorteile des gemeinsamen Meditierens. Lass uns diese schöne Energie genießen!